Nous sommes nombreux à nous questionner sur l’état du monde et sur les grandes transformations actuelles. Et si vous écoutez ce podcast, vous faites sans doute partie des gens qui veulent aller au fond des choses.
Mais le problème est que quand on commence à mieux observer ce qui est en train de se passer, et ce qui risque d’arriver demain, on est bien souvent envahis par tout un tas d’émotion que l’on peut avoir parfois du mal à gérer.
Charline Schmerber est praticienne en psychothérapie, spécialisée sur l’éco-anxiété, la solastalgie et ces nouvelles souffrances liées à la dégradation de nos environnements.
Nous parlons ensemble de ce qui caractérise ces nouvelles pathologies, et ouvrons des pistes de reflexion utiles pour traverser au mieux cette phase de prise de conscience parfois douloureuse.
Interview enregistrée le 2 décembre 2020
De quoi parle-t-on ?
03:00 - Différence entre éco-anxiété, solastalgie, effondralgie
Eco-anxiété : prospectif
Lise Van Susteren : « stress pré-traumatique »
« Une souffrance prospective déclenchée par la projection vers l’avenir et en lien avec la crise écologique »
Solastalgie (Glenn Albrecht) : détresse psychique liée a la perte d’un environnement connu (dans lequel on est toujours)
Effondralgie ou Collapsalgie (terme inventé par Charline): souffrance qui émerge du fait des effondrements
09:00 - Quelles sont les types d’émotions, et les causes qui sont les plus communes ?
Cinq émotions majoritaires (enquête menée par Charline) : colère, tristesse, impuissance, peur, espoir.
Sentiment d’urgence
Les causes sont toutes interconnectées
économie
politique et géopolitique
société (inégalités, injustices, montee des extrêmes)
environnement
« le regard global sur le monde va générer beaucoup d’inquiétudes »
« On doit apprendre à vivre avec l’incertitude, et on n’aime pas ça. »
Beaucoup de questions sur : parentalité, lieu de vie, emploi...
18:30 - Qui sont les « éco-anxieux » ?
Trois typologies de patient :
« Burn-out » écologique : souvent des personnes très impliquées dans l’écologie
dépression, fatigue , tristesse.
« Eveil écologique traumatogène » : prise de conscience soudaine de l’état du monde
sentiment d’urgence, interrogation, remise en question, colère, incrédulité.
« Eveillés lucides » : sensibilité à la question environnementale, solastalgie, processus graduel.
Autant d’hommes que de femmes, plutôt hypersensibles, tous milieux sociaux.
25:00 - Les phases de l’éco-anxiété ?
Livre d’Alice Desbiolles : L’éco-anxiété, vivre sereinement dans un monde abîmé
Phases de Paul Chefurka
Laure Noualhat : comment rester écolo sans devenir dépressif
Le parallèle avec les phases du trauma (Erik de Soir, psychologue Belge)
Immobilisme
Fuite, deni
Survie, lutte
Soumission, impuissance
Rétablissement, remise en mouvement
Etapes du deuil de Kubler-Ross : déni, colère, marchandage, dépression, acceptation
« le processus n’est pas linéaire »
« la crise environnementale est un phénomène actuel et prospectif qu’on ne peut pas mettre derrière »
31:00 - Faire le deuil ?
Comment faire le deuil de quelque chose qui n’est pas encore arrive?
Vincent Mignerot dans l’ouvrage collectif de Manon Commaret et Pierrot Pantel (L’effondrement de l’empire humain)
La question de la préparation psychologique à ce qui pourrait arriver est plus pertinente.
Carolyn Becker : Faire le deuil
« Se préparer à ce qui pourrait advenir et s’autoriser a se laisser traverser par les emotions »
35:00 - L’ampleur du phénomène et le rôle de la culture
L’impact du COVID et des canicules sur la prise de conscience
« Certaines populations ressentent de la solastalgie depuis beaucoup longtemps que nous ». Le clivage nord-sud.
Livre de Nastassja Martin (élève de Philippe Descola) : « j’ai compris une chose, le monde s’effondre de partout, malgré les apparences. Ce qu’il y a a Tvaïan, c’est qu’on vit consciemment dans les ruines »
« Nous sommes tous touchés par ces phénomènes, mais nous n’y répondons pas de la même manière »
40:00 - De l’utilité de devenir lucide ?
« La lucidité a un prix désagréable, mais cela permet de développer sa propre capacité de résilience émotionnelle »
Pouvoir retrouver un chemin vers l’action
« A partir du moment où l’on sait vraiment, on peut vraiment choisir »
L’importance de se préparer psychologiquement
« Il y a toujours différentes manières de voir les choses, il est important de regarder aussi le positif »
Joanna Macy, créatrice du travail qui relie et auteur de L’espérance en mouvement
46:00 - La prise de conscience de Charline et ce qu’elle a vécu
50:00 - Que faire de cette prise de conscience ?
Lâcher prise et s’autoriser à prendre le temps pour soi, à bien réfléchir:
Qui je suis ?
Que puis-je faire ?
Eviter les postures sacrificielles
« Quoi que l’on fasse il y a aura toujours une forme de dissonance cognitive »
Comment se sentir aligné par rapport à ce que je choisis de faire ? Etre doux avec soi-même et rester humble.
« On ne peut pas porter de soin aux autres sans prendre soin de soi d’abord »
56:00 - Le sentiment de culpabilité et comment le gérer ?
Adopter un posture d'humilité
Michel Maxim Egger : l’art de l’agir et du non agir.
« Être, plutôt que faire »
Le mécanisme de défense qu’est l’hyper action
Se sentir parfois impuissant est normal
Réfléchir avant d’agir
Agir pour se donner bonne conscience ?
Se connecter à soi, savoir ce qui nous convient
01:03:00 - Les questionnements propres aux parents
Travailler sur les parents plutôt que sur les enfants
« On ne transmet pas un message angoissant »
« Dire les choses, mais travailler sur soi pour transmettre un message entendable »
Les enfants n’ont pas le même référentiel que nous
« Faire le deuil de ce qu’on avait prévu pour nos enfants »
« Apprendre aux enfants à se sentir stables, dans un monde instable, à danser avec l’incertitude » : sécurité relationnelle, sécurité intérieure, sécurité existentielle.
« Faire prendre conscience de l'importance du vivant »
01:10:30 - Être humble, et prendre le temps de se reconnecter à la nature, au corps, au ressenti.
Les livres recommandés par Charline
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Sismique est un podcast indépendant créé et animé par Julien Devaureix.
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